３５０.ブレス

2013.3.2

　現在、自分史上最大体重を更新中の私です。増えだしたのは2011年7月の中国出張からで、7kg程増えております(何だ、まだ10kgまで増えていないのか)。
　やはり体が重くなるといろいろな面に支障があります。分かりやすい所では、衣類がきつくなります。ベルトの傷みが早くなります。
　体調も思わしくなくなります。運動しないので、そこここの動きが重く鈍くなります。先日などは、電車の時間に遅れそうになり、ちょっと走った(と本人は動作した)のですが、走れない走れない。踵への荷重は大きいは、腿は上がらないは、すぐに息は切れるは、、、。これはいかん、と思ったのです。まぁ、今のところ思っているだけですが。

　女房は女房で(自分を)気にしているようで、「ロングブレスダイエット」という本を買って来て、私に「一緒にやれ」と勧めております。が、本人がやっている様子をほとんど見たことがありません。
　ロングブレスダイエットと言えば、先日テレビで、あの森久美子さんが-20kgを達成したというダイエット法ですねぇ。大変な効果があったと良い宣伝になったでしょう。

　そのロングブレスダイエットですが、、、
　ブレス、、ロング、、、ロングトーン、、、、。管楽器演奏に関連した言葉ですねぇ。たっぷり吸って、長く吐く。お腹を使うということですから、腹式呼吸ですねぇ。
　ということは、毎日楽器吹いて(少なくともロングトーンくらいは)いれば、ロングブレスダイエットと似たような効果は得られるのではないでしょうかね。実際、しばらく前に楽器を久しぶりに吹いた時には、腹周りに肉が付き過ぎたのか、腹筋が弱ったのか、充分に息を吸えず、以前吹けていた7割程度の長さしか伸ばせませんでした。
　ということは、やっぱり楽器を吹いていれば、ダイエットにもなるんじゃないかなぁ、と思うのです。そして楽器演奏の方もそれなりに上手くなっていくはずなのです。一石二鳥ではないですか。
　これは、是非楽器を毎日吹くべきです。

　学校を卒業し就職して、毎日楽器が吹けなくなったとき、将来家を建てた時には練習室を作って毎日練習するんだ、と考えていました。
　家は建てました。隣家とは距離があるので、練習しても苦情は来ないでしょう。更に自室は防音性を高めています。家の中でも、それほどうるさくない筈です(自分で吹いているときに、他の部屋の按配は分からないもので)。後は、やるだけです。

　じゃあ、いつやるのか？　今でしょう。

　いゃ、まぁ、そのぉ、このキャグを書きたかった訳ではないのですが。
　以前、ユーフォニアム用サイレントブラスも買ったけど、あの消音器の重さのせいにして使わなくなってしまったし、要は今やるんだという気持ちなんですねぇ。

　ということで、楽器を吹いて体重が減っていくかという試みを始めたいと思います。どうなっていくか、乞うご期待。

　それよりも、毎日の晩酌を無くした方が効果があるということは、一旦置いておきます。

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